亞伯拉罕的每日引言2011/6/30

(亞伯拉罕簡介)

你們越常說:"我不記得了"，就越無法記得。其實你們無法發現任何東西是"不見了"的。但
當你決定某樣東西不見了，當它對你而言是不見了的，那麼它就真的不見了!而宇宙也就
不可能把它展現給你了。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/29

(亞伯拉罕簡介)

你們會有個渴望，是因為它是一個點子、目標或創造，以流向你們的一股很大的生命
力來回應的。重點是這股生命力是流經你們的，而非顯化實現。如果你們現在不相信
我們的話，等到它突然跳出來顯化了，你們就會明白它引來流過你的生命力會大量減
少。那也就是你們會持續渴望一個又一個其他目標的原因。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/28

(亞伯拉罕簡介)

一切都是好好的，而你們永遠無法讓它"完成"!人生本該是好玩的，沒有人在計算著
任何一種成績。如果你們願意停止這麼投入地想得到好成績，你們在各方面的感覺
都會更好-----而當你們在各方面的感覺都更好時，更多你目前想要的東西將流向你。
你們永遠不會處在一種境地，是所有你正渴望的東西都會立刻實現，或說你們能夠
"完成"的-----事實上你們永遠不會是完成的。你們目前所處的這不完全的境地是你們
所能成為地最好的了。你們正處在軌道上、計畫好的行程中。一切都正完美地展現著
；一切都非常好。好好玩吧，好好玩吧，盡情地玩吧!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/27

(亞伯拉罕簡介)

不論你們想要的是甚麼，只要達成了，都應該被看做成功，不論那是戰利品、金錢、關係
或其他東西。但是，如果你們把喜悅當做成功的標準-----所有其他東西都會很容易就適得
其所。因為在尋找喜悅中，你們就是在尋找和宇宙資源合一的振動頻率。

蕃茄畫畫課之 結束心得-----蕃茄本人記

這才知道蕃茄做過教師研習的講師呢!
(圖片來源:http://ceag.ylc.edu.tw/xoops2/modules/wordpress/?p=909)

        這一期的蕃茄畫畫課已經結束兩週了!十二堂課下來，有太多收穫與心得感想，

加上歸期將近，心情是複雜的，竟使得我一直要寫的這篇東西拖了這麼久......。回想參

加這個課程的起源，昨天早上忽然得到一個靈感-----草堂二十五天，只為了和蕃茄相識

、相認!

        話說之所以會加入這個原先完全未曾預想的課程，是因為Ryan要我找個美工負責整

個草堂及相關的VI。人在台北的Ryan在e-mail中下了這個指令之後，我就開始想方設法。

除了在都蘭"街上"相熟的地方放出風聲、請來看大海的幸玲幫忙找他在東大念書的學生，

甚至還跟每天去買一杯拿鐵的都蘭小七工讀生搭訕，請他們幫忙......。結果完全石沉大海

，或者得到否定的答案。於是Ryan又給了我一條線索-----去"有時散步"問。就這樣問到

了後來知道是小鳥的女孩，他客氣地說他們只是玩票，建議我找他們的老師蕃茄。同

時拿了些蕃茄放在店內寄賣的明信片給我看，也指著牆上的小海報告訴我他有開班教

畫。在看到蕃茄作品的同時，心中就出現個聲音:"我要跟他學畫!"就這樣跟蕃茄聯絡碰

面了。

        那次在小屋共度的時光，不能說相談甚歡，卻是舒服愉快的。說話溫柔，後來知

道心更溫柔的他，讓人能夠輕鬆地和他互動。也因為這層感覺，在離開草堂、也決定

不待新展街的驛站當小幫手時，曾打電話給他詢問租房子的事。當時他回台中幫媽媽

照料年底的忙碌生意，卻還是在難得的得空時間撥電話給我做後續的關心追蹤。這個

小小舉動讓我深深感受到他的溫柔之心不止是溫柔，還能散放溫暖。然而，低調拘謹

的他，就連付出時都是默默地、小動作地，相信有許多大而化之的人曾因此錯過感動

的機會。

        當然，漸漸熟起來是在我真的搬進了市區，等了好久畫畫班終於開課了之後。不

過，在那之前，小屋年休結束後我第一次去那兒時，就有機會跟蕃茄小聊了五分鐘。

才五分鐘就讓我見識了他的靈性修養。也因此第一次上課聊到奧修禪卡、天使卡等等

時，他的知曉也不令我意外了。

        隨著一堂堂的課程進行，我一次又一次地確定他是個很棒的老師-----對於要教給

學生的東西講解清楚明白、對於學生的提問能針對要點給予解答、當學生正在嘗試錯

誤時只溫柔地輕輕提醒絕對不會讓學生感受任何挫折打擊......之外，更難得的是他給

予學生無限空間，讓我們的創意能放心飛翔。尤有甚者，課堂上許多發想對話中，他

總能蜻蜓點水般地給予我們很多啟發。其中關於畫畫的部分，有個令我印象深刻且獲

益匪淺的例子:大概是第一期課程中吧，有一次上課時，我分享了每次發想作業時的經

驗-----前幾天總是有很多靈感飛進腦海，我通常靜靜地等待一個又一個的新點子進來。

直到，會有某個點子是出現的當下就很明白"就是它了!"。那整個過程都是過癮的，看

著自己創意無限。然而，著手畫的時候，往往才是苦的開始。聽到這裡，蕃茄説了句:

"那很正常啊，因為輪廓才是創造的開始。我們面對創造總是焦慮的......。"對我真是

當頭棒喝!雖然，那不是我的狀況；卻讓我看清了自己-----"輪廓才是創造的開始"!我從

未這麼想過。因為一向，任何東西的輪廓在我的認知中都是既定的。也就是說:我從未

想過為任何自己熟悉輪廓的東西創造新的形狀!正因為以為每樣東西都有固定的輪廓，

不會素描的我畫不出自己心目中的"標準答案"，當然痛苦萬分囉!這樣一個回應，不但

讓我對畫畫這種創造活動有了"正確"的認識；也讓我再次覺察自己的"墨守成規"。也正

因此，我很早就發現了去蕃茄畫畫課上，學到的絕對不只是畫畫；它更提供了許多讓

我們照見自己的機會。畫畫，對番茄來說絕對不止技法；課堂上之所以教導技法，也

只是為了讓懵懂的學生能較快進入情況而擁有自信。

        然而，我的幸運不只是有機會當蕃茄的學生；更包括了能進一步地成為他的好朋友

。雖然年紀並不相仿，頗有深度且被我稱做老靈魂的他卻能和我做深刻的對話。擁有

許多相同特質的我們，可以在還不是太熟的時候就完全真誠相待，覺得相處起來輕鬆

愉快。還有一點很重要的是我們看重彼此，相知相惜。台東半年認識了許多很棒的人

，除了蕃茄還有許多我想寫的、非常照顧我的朋友。然而，能在彼此的生活中互相陪

伴，又深度交心的，只有他了!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/25

(亞伯拉罕簡介)

如果我們今天是第一次在這裡跟你們說話，我們會說:"歡迎來到地球!沒有任何事物
是你們不能成為、做或擁有的。而你們在這裡的工作-----你們的人生志業-----就是
追求喜悅。"當你們抱持著令你們感覺良好的念頭，你們就能和你真正所是的那個你
和諧一致。在這麼做的同時，你們就運用了本有的深厚自由。先追求喜悅，那麼你
們所能想像的一切成長就會喜悅地且豐盛地來到你面前。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/23

(亞伯拉罕簡介)

你們的孩子天生就是喜悅的；你們的孩子天生就對頻於本源能量。而當他們在二元對
立中泅泳、探索，很自然地，會有一些事物讓他們感覺"失連"。你們只要別讓他們的
失連激起了你們的失連就好了。許多父母發現了當他們自己越難搞時，他們的孩子就
越難搞。孩子在大多數時間裡，是你們當下感覺的強烈反映。

蕃茄畫畫課之 第二個作業------明暗與陰影

終於讓它見人了......

一技法 陰影明暗

二發想練習 選擇一個造型-----是怎樣的?出現在哪裡?假設它對這個世界說了一句話，那
                     是甚麼?

三我的作業 選擇的造型是"瓶子"，靈感來自瓶中信。它出現在海邊的沙灘上，玻璃的材
                     質。不同於瓶中信的是它裝的是愛心。它的軟木瓶蓋被一個孩子拉開了，
                     於是原本各有自己色彩的愛心飄入這個世界，全都變成最合一的紫色之愛。
                     它對這個世界說:"除了愛，沒有其他! "

                     圖說
                     當
                     浪落沫起
                     愛由宇宙之瓶中逸出
                     盈滿天際人間

說明: 這是我第一次畫背景的一個作業，(之後才回頭畫第一個作業的背景)光是背景就
花了我將近九個小時，用直徑約一公厘的圈慢慢捲。這個過程讓我相信自己能畫背景，
但是卻依然讓缺乏自信表現為用力太輕。加上當初在瓶子旁畫了一些"很卡通"(蕃茄用
語)的腳印，和整幅圖的風格不太搭。於是在隔了一週之後，我主動請蕃茄再進一步給
予指導時，她提出了一些建議，我將之一一記在心裡卻一直沒去處理。藉口是先忙完
每週都會有的新作業再說。也因為一直想再作修正，所以也一直沒發佈。到課程結束
了，我決定來作這件事時，先把腳印去掉，再企圖把沙灘上的明暗表現出來。然而作
完第一個動作就發現自己卡住了，於是決定先把畫面上已經有的東西都加重力道畫過
一遍再說。在這之前試著作明暗時，我看到當初自己用僅能想到的方法表現沙灘明暗
的成果，確定自己是喜歡那樣的-----相對於用正統的調子處理。於是進一步思考了一
個問題:我要把初學時自己練習的軌跡蓋掉嗎?也跟蕃茄作了討論，之後我決定就保留
原樣，已經加重力道的部分把它作完，就此收工，於是呈現了如今的面貌。這個作業
在當初作的時候，曾為了海砂交接處要怎麼表現泡沫而輾轉難眠。後來想到用一些白
色圈圈來代表，此其一；腳印是我第一次嘗試著畫，結果的呈現為二；瓶子本身我也
作了明暗，不過依然是很淡的調子，此其三。以上三點都是我當初對自己很滿意的部
分。在最沒自信的畫畫這一塊，能有這樣的自我感覺良好，真是甜美的經驗!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/22

(亞伯拉罕簡介)

當你有意地在身邊的人們身上尋找正面的部分，你就能訓練自己的振動傾向，讓它
持續改善，成為更進步的版本。因此，不論你過去抱持多少負面的想法，或者你已
經聚焦於負面有多久了都沒關係。你能夠有意地聚焦，就在此刻，於改善的想法上
。因為吸引力法則回應你當下的念頭，和當下念頭相像的更多念頭非常可能進入你
的焦點。換句話說，吸引力法則(也就是相像的事物會被拉來)將繼續大量拋給你越
來越多符合你當下振動頻率的事物。因此，你有意地選擇越多讓自己感覺更好的想
法，你就更容易也準備好了擁有讓你感覺更好的念頭。

我們教導冥想，是因為在某些情況中，那實際上會比找到正面的想法更容易地，能
幫助你"沒有想法"......。要擁有美好的、有意義的、感覺良好的關係，沒有比每天冥
想以及有意地聚焦於正面部分更好的方法-----允許你的振動頻率找到它本然的平衡
-----了!

蕃茄畫畫課之 一對一水彩課

第二堂一對伊水彩課的成品

         這一期的蕃茄畫畫課在上週一上完最後一堂後結束了!七月開始，這個課有很棒

的擴展，包括壓克力顏料的課程。可惜到時我已經回台北了，只能流著口水祝福。

        隨著課程漸近尾聲，我心中的不捨不斷發酵作大。直到大約四個禮拜前，有一天

福至心靈-----我可以找蕃茄上一對一水彩課呀!靈感來自有一次大夥兒飯後閒聊，蕃茄

拿出他在旅途中寫生的水彩作品。再次地，我覺得那是自己想要會畫的東西。就這樣，

開始了一對一水彩課，也有了上圖。

        很慚愧的是:水彩課和色鉛筆課，我的參與方式很不一樣。色鉛筆課，我總是認真

地聽老師的說明與啟發，當場很少動手畫。就算有，也只是小小的練習。不像其他同

學，常常得到充分資訊後就開始動手畫作業。但是，下一堂課之前的日子，我幾乎每

天會用兩小時左右的時間來畫作業。水彩課正好相反，耐心的蕃茄總是不厭其煩地教

我怎麼畫，甚至陪我畫一樣的東西帶著我。雖然他借給我一盒外出用的水彩盒，我卻

從未在課後畫過任何一筆。但是，看到自己可以畫出這樣輕鬆的小品，真的很開心!

我想不論是色鉛筆課還是水彩課，蕃茄畫畫課中我最大的收穫就是看到自己的潛力。

真的很感謝這個老師!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/22

(亞伯拉罕簡介)

許多人都聚焦於自己不想要的事物，而未刻意注意在他們之內的情緒引導。於是他們
採取身體的行動，企圖以此補償他們匱乏的想法。而因為與本源能量並未校準調合，
他們並不會從行動中獲得成果。於是他們透過採取更多行動，更辛苦地嘗試。但是，
事情依然不會改善。

正如你們呼吸的空氣，豐盛就在你們身邊唾手可得的一切事物中。你們的人生，會正
如你們所允許地一般美好。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/21

(亞伯拉罕簡介)

你們永遠不會到達任何一個"終點"，因此，我們要提醒你們在途中放輕鬆，玩得開心!

台東美食系列之 終曲-----真相只有一個

        一直很喜歡名偵探柯南的這句名言:"真相只有一個!"只不過，和柯南所指的不同:個人

認為那個唯一真相，就是我們自己選擇相信的那一個。

        因為上一篇食記引發自己的一些思考-----寫食記難免要品評，那其實也就是"評論"

(judge)，因此違背了想努力作到"不評論"的重要宗旨。雖然因為愛好好吃的食物，味覺

的敏銳度也在平均值之上一點；再加上現在大家都很愛品嘗美食，這兒的食記得到很

多回響，因此會一直想繼續寫。然而，不再陷入自己的慣性也是一直想努力的目標。

感謝一位朋友的提醒，讓我此刻就能毅然決然地結束食記的部分-----這念頭其實已經

在心中徘徊好幾天了!正好我的台東居遊也接近尾聲了，這一切都是最好的安排。謝

謝許多朋友五個多月來的支持與回饋，也希望這些朋友繼續支持這兒的其他分類。

台東手作之 羊角鉤第一課

以塑膠替代長鬃山羊角的工具(六百元)

等了好久終於開始學了，最基礎的鉤法-----其實只有一種鉤法!方法並不難，但是要熟

練工具的使用，並且學會看懂"路數"，所以需要很多練習。至於成品結構，大致和鉤針

一樣。因此，只要再去一次就可以了。這個課程可不因為堂數少而便宜-----兩次上課要

價三千元!我真是有錢人!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/20

(亞伯拉罕簡介)

我們鼓勵你們只要注意自己的感覺就好了，而不必企圖監控自己的念頭。因為如果你選
擇一個不符合下列狀況的念頭-----更開闊的、更古老的、更有智慧的，愛你所見到的內
在自己，你會感覺那不協調。那麼你就能簡單地重新將你的念頭導向帶來更好感覺的，
也因此，是更能服務你的。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/18

(亞伯拉罕簡介)

一旦你們決定了自己想要的東西，它的相反也將成為你覺察中很大的一部分。

譯註: 亞伯拉罕在提醒我們要聚焦於自己真正想要的!

蕃茄畫畫課之 第十一個作業------大小錯置

帶海去旅行

一技法 選四個元素由大而小排序後，打亂順序重新安排，並說出故事。

二練習 四個元素:海、動物、杯子、花。

三作業 我的錯置:動物(海豚)、花、 杯子、海。
             我的故事:有一天海豚對海說:"感謝你給我這麼豐富的環境，讓我能夠在其中快樂
             成長。我該怎麼回報你呢?"海說:"我好想看看陸地上的世界。你能帶我去旅行嗎?"
             海豚說:"沒問題!"他想了好久，才想到這個方法-----把海裝在杯子裡背在自己的背
             上。於是他們快樂地出發了!陸、海、空中的許多動物都來送行，有一隻鳥，因為
             擔心海豚在陸地上的適應問題，就為他播了顆種子在他的進氣孔上。很快地長出
             一株蓮蓬頭花，每一朵花都不休息地為海豚灑水。花芯是由七根進氣管組成的，
             風一吹過，就演奏出美妙的音樂。開心的海坐在杯子裡，把臉貼在杯壁上，笑咪
             咪地觀賞著進入眼簾的風景。於是他也看到了天上日月星辰以及白雲一起為他高
             興地微笑。
             說明:這次的練習可以發展成一個完整的繪本；上述我的故事也超出了這一頁的
             畫面。

四心得 這次的作業最開心的是自己終於貫徹了蕃茄"輪廓才是創意的開始"這句話，創造
             一些輪廓。例如:花的構造、太陽的光芒。

亞伯拉罕的每日引言 2011/6/17

(亞伯拉罕簡介)

你們是由"非物質"延伸而來的；你們是引領的前導，更明確地聚焦，是那"非物質"的眼
睛。你們目前用來創造的能量，正是那"非物質"。我們也一起存在於其中；只不過你們
是"非物質"能量的明確之眼。

譯註:亞伯拉罕所說的"非物質"應該是指"本源"，但為了強調我們的"物質之眼"聚焦於有
形物質的特性，所以用大寫的Nonphysical來稱呼。

蕃茄畫畫課之 第十個作業------輪廓、陰文

大同世界的祕密

一技法 1以鉛筆或任何一枝色鉛筆描邊作好輪廓再加以著色。
             2 可用較硬的筆狀物用力描邊或畫出想要的圖案，例如沒水的筆，再用色鉛筆著
                色使圖案變成陰文

二發想練習 1從一個形狀"長出"的另一個形狀。例如:T恤上的圖案鳥"長"出衣服外，飛向
                       天際
                     2主題:一個祕密-----從哪裡洩漏出來的?它說了甚麼?發生了甚麼事?

三我的作業 一杯咖啡，它的香氣透露了有關水、溫度、時間的祕密；杯上的圖案咖啡樹
                     枝長出杯子

                     圖說
                     啜一口綜合
                     品評非洲亞洲中南美
                     嗅想水質溫度與時間
                     一杯咖啡
                     縮寫一個大同世界
                    
                     
                    

亞伯拉罕的每日引言2011/6/15

(亞伯拉罕簡介)

上帝並不幫助任何人打敗任何人。那唯一可能打敗你們之中任何人的，只有你們自己!

返家之旅三百哩

說給不用臉書的朋友知道......
(圖片來源:http://賞鯨.tw/)

        七月三日將揮別陪伴我五個月的小窩，啟程返家之路。一路騎機車，多半會在都

蘭停留一下吧，再說。可以確定的是一定會去買兩個東河包子一飽口福。這一天和第

二天，我會住在慈佈那兒。雖然在決定把機車騎到花蓮託運之後，曾動念體驗一下不

同的民宿；但最後，還是決定住陽光部居，希望能和慈佈好好聚聚-----畢竟，人是比

環境更讓我重視的。

        既然當初是一月六日離開家的，就決定七月六日回到家。(對這一點，我可是非常

斤斤計較地，一天也不想延後。不是台東不惹人愛；也不是台東朋友不讓人捨不得；

而是離家-----廣義的-----實在太久，讓我歸心似箭。)此外，也不想一天騎太長的路程

。於是，在花蓮停留一晚。正好在這念頭出現時，蕃茄建議我參加多羅滿的行程，而且

無意間得知麥兜天使曾經當過黑潮的解說志工，他說七、八月在花蓮賞鯨豚，看到鯨的

機率有七八成!鯨豚一直是我最愛的動物，這一點在來台東之後更加清楚。前年去峇里島

時，曾從中部的烏布，特地搭兩小時的巴士到最北邊的洛威拿；第二天一早，再搭巴士

回烏布-----只為了賞豚!那一次真是大豐收，難怪從臺灣嫁過去的民宿職員在行前告訴我

，當地的賞豚比在臺灣的棒多了!從未參加過臺灣賞鯨豚活動的我當時默不吭聲，卻讓那

番話深入影響了，以為臺灣賞鯨豚多半都是"沒搞頭"!因此可想而知"七八成"的機率對我是

多大的誘因了!何況，早在二十多年前，在公視頻道上看到英國節目"動物世界"中介紹鯨，

第一次"這麼近"地看到牠時，心中的悸動至今依然清晰。直到前兩年，"真正"了解了鯨之

後，才恍悟為什麼自己如此被牠吸引了。然而，至今從未賞過鯨，雖然，"親眼看見一隻

活生生的鯨"是多年的心願!那當然二話不說就報了七月六日早上的航班。於是計畫在把機

車託運後，搭中午的火車回板橋。就這樣，報告完畢!

蕃茄畫畫課之 第九個作業------色鉛筆屑+水

來自大角星的家書

一技法
    把色鉛筆用美工刀或小號砂紙磨擦生屑，讓它落在沾濕的畫紙上。本次作業將此
    技法應用在中央的捷克殞石上，以金色製造發亮的效果。可惜這裡看不出來。

二發想練習
    主題:一封帶著訊息的信-----它來自何方?帶著甚麼訊息?讀信之後發生了甚麼?                        

三我的作業
    這封信來自我的故鄉大角星，其中訊息以光語符碼嵌在一片捷克殞石中。只要放出閱
    讀的意願，任何人都可以讀取其中訊息。因為是以光語符碼"寫"成的，讀取時將啟動
    讀者的八索DNA。之後便能銷融肉體，還原成黃金球的能量存在形式。只要願意，就
    能搭上畫面右上角的星船，飛向大角星。

     圖說: 我們在七光十四色中  翻滾
               或開懷大笑
               或低聲啜泣
               直到那一天
               綠色的符碼轉譯
               啟動了八索DNA  於是
               卸下戲服  我們
               回家   

四說明與心得
  
    這封捷克殞石信在畫面中間。左邊是地球這個三次元空間；右邊是四次元空間-----
    也正是"讀信前"與"讀信後"。因此左方的背景是以紅橙黃綠藍靛紫七種顏色混合而成
    的，代表這個世間的多彩多姿，包括能量的與形式的；那些黑色的小點點，有各種
    形狀，象徵著此地的存在體，選擇各式各樣的不同身分與戲碼，在這兒體驗、遊戲
    。我們在穿上"肉體"這套戲服時，也放下了原本是七色之一的黃金球存在形式 。左
    邊中間那道曲線，是以兩道相對的彩虹包覆著八線譜組成的。八線譜上的"音符"正
    是信中光語符碼的一部分，它由信中傳出，流過之處的七色就整合為和右邊背景一
    樣的嫩黃色。畫面右邊表達的是讀信之後發生的事-----多彩的黃金球散放耀眼光芒
    飛向母艦，展開返家的旅程。

    八索DNA和光語符碼都是在已經開始著色之後出現的靈感。這是參加蕃茄畫畫班之
    後，每當畫作業時都會出現的美事-----當完全融入畫畫的過程時，開放與放鬆的心
    靈很容易接收訊息。而自己，只是一個管道，把收到的東西表達出來，讓同樣開放
    心靈的朋友有所得。謝謝蕃茄!
          

蕃茄畫畫課之 第八個作業-----科技海綿+色鉛筆

Early Xmas

一技法 科技海綿沾濕後，選擇想用的顏色，把色鉛筆塗在海綿上後作畫於紙上。

二發想練習 主題:一場雨 說明:這是一場不尋常的雨-----甚麼地方不尋常?它下在哪裡?那兒
                     發生了甚麼事?

三我的作業 這是一場星星雨，下在湖邊一戶人家週圍。星星落下後掛滿樹上、落在湖面、
                     草地，讓這個不尋常的夜晚閃閃發光。

圖說: 我們看見窗外布滿閃閃金光，走出屋子才發現那是場雨，每一滴都是天上墜下的星
           子。湖畔綠葉滿樹的櫸掛滿了星!我們好開心，今年的耶誕提早來到湖邊。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/13

(亞伯拉罕簡介)

你們想要激賞，即使你們喜歡正在發生的狀況，也不表示你們不需要激賞或較大的刺
激；那只意味著你並不利用此時你擁有的某些事物為藉口，不讓所有你一直想要的東
西來到。完美的創造狀態是: 滿意於此刻自己所處的境地，並且渴望更多!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/12

(亞伯拉罕簡介)

每當你們想要了解某些很浩瀚的事物，例如像是一整個宇宙，或是和永恆有關的議題，
你們只要把它帶回自己真正了解的某些很簡單的事物上，提出問題，接著恰當地加以運
用。之後你們就能全盤了解-----對全體適用的，對個體一定也適用。

台北聳系列之 我的台東小天使C

不是這些小兵丁；是為他們上色的主人......

        見到他的第一眼，感覺那是個很ㄍㄧㄣ的人，有股職業軍人的氣質-----他是蕃

茄畫畫班的助教。課堂上的他話不多，因此沒有太多機會互動，一直處於不熟的狀

態。直到大約是他來協助的第二次，下課時我找蕃茄、冠中一起去吃東西。蕃茄當

場也邀他加入，我還懷疑他會答應，因為他跟我和冠中都不太熟，沒想到他很爽快

地就說好，就此開啟了熟悉的可能性。

        那次之後，我們幾乎每次下課都一起去吃東西。四人小組中，只有他是台東人。

因此除了去麥當當或KFC之類的地方外，在地小吃我們都是跟著他走。沒錯，他就是

我常在食記中提到的CC。幾次課後的相處下來，我已經發現他的一些體貼特質-----

點餐幾乎都是他去跟老闆交涉；坐定後也都是他首先為大家拿餐具；開始吃的時候，

他就為大家送上面紙......。然而，更令人感到窩心的舉動出現在我從蘭嶼回市區那天。

        那天的飛機抵達時間是下午一點多，等拿好行李、騎車回到家已經快兩點了!尚

未午餐，又已經晚了，加上那天早上在蘭嶼發生的事情讓我累壞了，雖然有點餓卻不

知道吃甚麼好。忽然靈感飄過-----問CC吧!就這麼一通電話，開口問了之後，沒想到

他說:"我帶你去好了!"還記得當時非常感動，因此跟他說那一刻的自己很需要陪伴。

結果已經吃過午餐的他不但陪我填飽肚子，之後還陪我去換機油(他指點了一家很棒

的車行，服務好又乾淨)。只是這樣的驚訝似乎還不夠-----換好機油，都已經跟他說

再見了，沒想到他繼續陪我去馬偕。一直到掛好號、輪到我看診了，他才離開。那

天是四月三十日，我記得很清楚。只是當時還不知道，在那之後的台東歲月，他會

一直是我的小天使。

        稱他為"小天使"並非因為他是可愛的小小孩。我想身高至少178的他，應該希望

自己表現得很MAN吧?雖然很多男生都誤會了MAN的真正涵義。而CC確實很符合我

的MAN定義: 有著強有力的肩膀，既能扛起重任不負所託，又能提供溫柔照護，特質

中絕對包括"體貼細膩"。小天使之所以為"小"，只因為不是"大天使"的"天使長"。再怎

麼說都還有米迦勒在他頭頂上。

        不過，CC絕非只有這些頂級陪伴傾聽的優點；他也是個很有才華、思想的年輕人。

除了畫一手好畫，而且是科班的素描、水彩之外，也能畫出非常有水準的漫畫；還有

很棒的文采。他的文字簡潔有深意，簡單地說，寫得一手好詩。每週兩個下午，他在

小屋打工。問他為什麼不多排一點班，答案是"上太多班就不好玩了"。看到我分享的文

章是亞伯拉罕就直接掠過的他，一定沒想到這個答案的本身就是充滿靈性的。

        總之，他是個小天使，很常讓人感到窩心，但不會像冠中那樣讓人覺得是個甜心。

因為，和冠中的直接給予溫暖(畢竟是個獅子)不同的，他的關照比較是"情溢乎詞"的。

用沒有聲音的行動低調地呈現；或者用平淡的語調緩緩道出。很感謝他，照亮了我台東

生活的後期。當然，這之中包括了麥兜和小兵丁!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/11

(亞伯拉罕簡介)

當你們"感恩(gratitude)"時，通常正看著已經克服的困境，那表示仍有一些所謂的"掙扎
奮鬥"的振動頻率存在著；而"欣賞(appreciate)"是以本源的眼神看著你們正在看的事物。
可以走在一條擁擠的街上，那兒充滿各式各樣其他人可能找到理由批評或擔心的事物。
但是你不會看到那些負面的事物，因為你的欣賞頻率會為你找到不同振動本質的東西。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/10

(亞伯拉罕簡介)

為了幫助某些處於振動困境的人，你們必須調整自己的頻率，使他們能夠聽得到你。
如果像你們一樣擁有肉體，我們永遠不會把自己的振動頻率向下調整。無論如何，我
們都不會把抗拒引入自己的頻率中。因為讓自己和本源失連，並不能解決他們的問題。
(譯註: 亞伯拉罕的意思是說和需要幫助的人抱頭痛哭並不能解決他們的問題。要調整
自己的頻率使他們能夠聽懂我們在講甚麼，但不表示要隨他們的情緒起舞)

亞伯拉罕的每日引言2011/6/8

(亞伯拉罕簡介)

我們希望你們執行的一個紀律是作這個決定: 沒有任何事情比你們感覺良好更重要，
而且你們將尋找讓自己感覺更好的想法。你們像軟木塞在水面上一般地搖擺不定，
是唯一值得規範、訓練、培養紀律的事。

台東手作之 手工皂終曲

紅蘿蔔滋養皂

一製皂日期:2011/6/3
二熟成日期:2011/7/18
三配方:椰子油200g 白棕櫚油160g 橄欖油160g 甜杏仁油80g 乳油木果脂40g 米糠油80g
             蓖麻油80g 水295g 氫氧化鈉118g 紅蘿蔔粉酌量 尤加利精油酌量
四說明:因為是最後一次上課了，深具教學熱忱的老師特別設計這款肥皂要讓我們練習
             "分隔"和渲染。這兩種效果都和皂液的濃稠度有很密切的關係。這次的作法是:
             不計入水和鈉的重量、總重八百克的皂液，一些加入紅蘿蔔粉。一條吐司膜中
             的三分之一用加了粉的部分(深色)作渲染，出現的效果應該像右邊這一塊。因
             為另外一組的淺色皂液打過度，以致太過濃稠，因此在加入深色皂液後，無
             法完好融合，於是變成一塊塊的。事實上，手工皂的困難，除了設計配方之
             外，就是濃稠度的辨識了!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/7

(亞伯拉罕簡介)

對任何事物的抱怨，會把你綁在一個境地，使你拒絕接收自己一直要求的東西；
對任何事物的評斷，會把你綁在一個境地，不讓你一直要求的那樣東西來到你身
邊；對任何人的責備也是如此。有罪惡感、覺得憤怒，不論你們怎麼稱呼它，那
都是一種拒絕，是你們未意識到的一種拒絕。你們要求著，沒辦法控制地要求；
宇宙同意你們，它一定會同意。這是個大問題，大夥們:為什麼你們不讓它來到呢?

亞伯拉罕的每日引言2011/6/6

(亞伯拉罕簡介)

有些人說你們完全不該想要金錢，因為對金錢的渴望是唯物主義，那是不屬靈的。但
我們希望你們記得:你們現在正置身於這個十足的物質世界，在這裡，所謂的靈性已經
物質化了。你們無法在這個物質的身體裡把自己從你的靈性面向分離出來；你們無法
把自己斷然分為物質的和靈性的。所有圍繞在你們身邊的那些華偉物質，在本質上都
是屬靈的。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/5

(亞伯拉罕簡介)

每個人都抱持著關於無數主題的意見、信念及期望。當你把注意力放在某件事物上，
那振動頻率就被啟動，而且來到最前線了。而你越常聚焦於此，讓它來到最前線，它
就變得越占優勢了。

你可以選擇讓"對其他人感覺良好的觀點"成為你振動頻率中的優勢；或者讓"對其他人
感覺不好的觀點"成為你振動頻率中的優勢。而不論你通常選擇的觀點是甚麼，它都會
成為你跟他人關係中的振動基礎。當你的幸福成為你的首要優先，而因此你刻意地對
其他人保持著最佳感覺的觀點時，你會訓練以這種方式你的振動頻率，因此人們無法
以任何會讓人感覺不好的方式跟你相遇。對任何人而言，持續幸福的唯一方法就是了
解"幸福的感覺只與和內在本源調合有關"。當你處於創造的漩渦中，你就和"所有自己
已經成為的"，以及"所有已經要求的一切"連成一線。而這種和本源的調合，是沒有任
何替代品的。

台東美食系列之 早點大王

只要是開店時間，永遠門庭若市......
(圖片來源:http://food-city.appspot.com/day?range=2006-10-24)

        剛搬來市區就知道這家店，除了因為我的美食地圖上有它，還有許多在地人推薦

。然而，從很小的時候，假日父親總會帶我去三六九吃早餐開始，就一直習慣早餐吃

鹹的熱食，因此在台南會如魚得水!不但這些年成為早餐主流的連鎖早餐店的漢堡，

非不得已絕不吃它；連中式的豆漿燒餅油條，都不會是我的早餐選擇。所以在第一次

經過這裡，發現它就是一般的中式豆漿早餐店時，完全不會想去吃吃看。

        直到四月底有一天，跟前後任貓二館小幫手一起去小曼咖啡。坐到晚餐時間準備

離開時，愛吃麵食的後任小幫手問小曼，咖啡店對面那家店的饅頭好不好吃(附註:這家

饅頭店也是名店，有好幾個朋友向我推薦過)時，酷酷的小曼說:"還不錯啦，不過比我家

的差一點!"她家的?難不成她會作饅頭?喔，不!原來"早點大王"是她娘家開的!

        這段插曲之後，我才動念有機會去見識一下。然而，最大的推力是北部來的貓二

館住客東霖。很認真的他，前一晚才首次去小曼，運氣很好見到小曼也聊了天，第二

天一早就去"早點大王"報到了。後來他來參觀我的小屋，想看看林老師改建的作品時，

就跟我說那兒的饅頭很不錯。小曼推薦的是餡餅，可是東霖說他個人覺得饅頭比較出

色。(現在才忽然想到他的評語不客觀，因為他根本是個不吃肉的人啊!)坦白說，當地人

的推薦，我不太會採信。因為這裡店家太少，像這種老調的中式早餐店搞不好只此一

家(另外有家"春牛"，因為沒深入看過，不確定是否屬於同類的早餐店)。在沒有太多選

擇的情況下所作的推薦，我真的只能持保留態度。但是外來客也推薦，那意義就完全

不同了。

        於是前幾天就去了一趟，已經是快十點的時間了，運氣不錯，還是買到了小曼說

限量的槓子頭!對，這是某一天跟她聊天時，不知怎地說到我很愛吃槓子頭。但是台北

現在有死而復生跡象的槓子頭都全都不道地!不但硬度不夠，甚至還加了糖!雖然找到了

吉家，但那兒就像不一樣饅頭，可不是隨時去都買得到的。於是小曼告訴我她家有賣

槓子頭!總之，我買到最後三個中的一個槓子頭；另外買了饅頭，三種口味(胚芽、甜、

淡)中，當然選淡的。吃了之後立刻傳簡訊給小曼，告訴她兩樣都"超級讚"!饅頭確是道

地的山東饅頭，夠紮實；而且因為沒加糖，嚼在嘴裡，保證品嘗得出新鮮麵粉的淡淡

甜味。槓子頭也是道地的，口感對，味道也對。雖然從去年在英國的奇妙經驗之後，

總有意識地盡量少吃麵食，尤其是發過的。但此處的這兩味都太好吃了，我想偶而也

會去買來吃吃的。

台北聳系列之 台東人行車特色

這是在此地行車的最大試煉......
(圖片來源:http://www.zjjj.gov.cn/detail.aspx?id=1777)

        搬來市區已經滿四個月了，我還沒過關!

        記得曾經提過，台北人來台東有夠聳的第一次見識逆向行車，就是跟房東約了

看房子那天。因為小窩附近非常"空曠"，最近的地標是兩個十字路口之外的國泰世

華銀行，所以房東就跟我約在那兒會合。碰頭之後，我騎著機車尾隨她，沒想到她

就地一百八十度回頭，逆向行駛在市區最寬(八線道)的四維路慢車道上。雖然這裡

算市區邊圍地帶車子不多，我這個聳到爆的台北人還是無法如法炮製，只好退而求

其次地騎在紅磚道上。房東朱媽媽是個七十四歲充滿活力的大姐姐，那天看著她這

樣一路騎過兩個紅綠燈、超過一百公尺的距離，我大嘆不如!

        沒想到，這般地逆向行車在台東街上根本就是常態!不論道路寬窄、不論兩輪四輪、

不論車流強弱、不論距離轉角遠近......。直到現在，在街上騎車時，還是常常被忽然轉

出來的逆向車嚇到。很多人批評台北人愛衝，忍受不了慢速和等待。我倒發現在這一點

上，行車中的台東人也不遑多讓-----要橫越馬路卻碰上車流無法立刻穿越時，十之八九

的台東人會先在這方逆向前行，而不是停下來等車流中止再過去。如果逆向的是機車還

算小case，常常連四輪轎車也在大街上逆向行駛，真讓人覺得此地是交通規則的化外之

境。

        除了逆向之外，車速超慢也是個令人嘖嘖稱奇的現象。因為這"慢"可不是普通的慢

；而是比騎單車還慢的速度!慢就算了，既然不是在國道上，車速太慢好像也沒違規。

但是，這些龜行車常常就"大搖大擺"地霸占車道正中央。連遵循行車方向都很困難的此

地，要求當地人"慢速車行駛外側車道"好像太過苛刻了!

        除了行車習慣，停車習慣也是讓我這台北人聳態畢出的。首先是四月一日開始，

台東市區的合法停車格、場內要開始收費。大概從三月初消息剛傳出來開始，就常常

可在公共場所聽到人們大罵特罵。這是個街上空間比車輛數多很多的小都市，長年在

此生活的人們，這輩子從沒聽過停車要繳錢的。然而，一個遊戲規則不論通行多久，

並不表示那就是合理的。在聳爆了的台北人看來，使用者付費似乎是應該的。停車的

趣事不止這一樣，還有令我少見多怪的。話說有一天去金玉堂買東西，它在台東市中

心最熱鬧的中華路上，店門口有十來個機車停車格。那是平常日的早上，街上、店裡

都沒甚麼人。抵達那兒後，就在正門口旁的停車格內停好車、放好東西，正打算走進

店內時，看到一名年輕女子騎著車剛到，就在兩旁、還有許多空位的合法停車格之間

的紅線部分，隨便把車一停就走進店內。這情形看在我這台北聳眼中，真是大驚!很

想把那畫面拍下來，可惜沒相機。怎會有人放著合法的停車格不用，反而停在違規的

紅線上呢?看來，這個地方之所以充滿各種匪夷所思的社會百態，根本的原因是無人

執法吧!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/3

(亞伯拉罕簡介)

有一個要素，是大多數人不知道，卻被動物了解的，那就是:幸福安樂確實環繞著，
而你們都是被恩寵的存有，活在一股慈悲的氛圍裡。除非你們作了甚麼把幸福安樂
推開，否則它將屬於你。尋找幸福安樂的證據，並且讓自己成為幸福安樂的鼓吹者吧
，而非主張除掉令自己感覺不幸福的事物。那麼漸漸地，你們自己的個人經驗會開始
以一種更讓你滿意的方式成形。

台北聳系列之 台東水質

唉!
(圖片來源:http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/www.xj.xinhuanet.com/2011-05/04/content_22680111.htm)

        也許因為台北家裡一直都裝有濾水器，從搬來市區的第一天開始，就會採購飲

用水。最初是在家樂福買六公升裝的礦泉水。兩個禮拜後覺得不太方便-----每當要

燒開水時，都得扛起大桶子往電壺裝水。於是想到買有龍頭的裝水容器，這才想到

這兒的大街小巷很常看到"加水站"販賣飲用水；這也才想到媒體曾經有很長一段時間

報導南部自來水質的低劣，飲用水都必須另外購買。只不過，印象中這個現象主要

是指高雄地區，沒想到台東也是水質不好的地區。

        這絕對不是人云亦云；而是可親眼目睹的。這下回想，發現果然沒錯!早在還住

在都蘭時，有一次去原生應用植物園，就看到這情形-----入口處的大型瀑布牆上，

有水流沖刷的痕跡；乾淨得一塵不染的廁所內，馬桶壁上有水流的痕跡。只是這些

水流痕跡不同於過去看過的黃褐色；而是深灰色的!在草堂沒看過這現象，現在才恍

然大悟:並非草堂的水質一枝獨秀；而是因為草堂的公用廁所非常髒，馬桶瓷壁上有

許多陳年尿屎痕，大概所有的石灰質沉澱痕跡都被比下去了吧!

        搬來小窩後，潔白的馬桶瓷壁上沒幾天就出現了石灰質沉澱的痕跡。此外，只要

蒸過東西，鍋內的餘水就會隨著時間的流逝越來越混濁，直到終於整鍋水變成不透明!

如果繼續放著不理它，水漸漸乾了之後，鍋子內壁上和底部就會有明顯的白色痕跡-----

當然不會想用買來的飲用水蒸東西。前兩天聊到發霉的問題，這會兒又談到水質的問

題。今天忽然閃過的想法:光是衝著這兩點，就不會想在這兒定居!就算決定定居之後，

一定會想法徹底解決飲用水的問題。但是，難不成只要吃進肚子裡的東西，都要在清

洗完之後，再用飲用水沖過一遍?要不然光是想像一下自己的胃壁像鍋壁一樣，就想喊

饒了!

        發霉的問題也是難解的，除非每個房間一部除濕機二十四小時運轉-----昨天又發現

新出爐的發霉物品了。於是想到四月初發現感染了香港腳，這才了解也許是因為太潮濕

了!這種程度的潮濕，不但讓我感染了黴菌，而且還非常不容易斷根-----至今整整兩個月

了，卻還有大尾沒掉!

        好陣子來，三不五時總有此地的朋友問我或虧我真的要回台北嗎。我的答案很簡單

也很真實-----無論如何七月是一定要回去的，畢竟我離家半年完全沒聯繫；移民台東?

就再說囉!確實是從未排除過那可能性，然而發霉加上不良水質，讓我的答案越來越明確

了!畢竟，此地人人詬病的台北缺點，在我的人生中不曾產生過問題-----不管別人的步調

多麼緊張忙碌，我總用自己的時間感過日子；不管街上車輛有多少開多快，要飆車我也

能享受其中樂趣，反而是台東人的行車習慣讓我至今都不習慣；擁擠的建築沒有綠地，

盆地地形的台北事實上要找到綠地健行或作大自然觀察，也都能在車程一小時內達成

......。初來台東不久就發現自己不像多數大都市來的人那般驚艷；現在更確定原因之

一就是安樂於內在以致外在不會是大問題。很高興台東讓我了解自己這部分，畢竟"無

入而不自得"一直是自己心嚮往之的目標!

台東美食系列之 台電包子

沒有招牌的店......
(圖片來源:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dXtzJS2bBxYVsIa3Uw--/article?mid=-2&next=2737&l=a&fid=241)

只因為它在正氣路電力公司對面，所以被叫作"台電包子"。最初是從最早得到的"鵝肉"

畫的台東美食地圖得知這家店的。剛搬來市區不久就曾特地去找過，但是卻沒找著。

過了一陣子再去一趟，就知道為甚麼第一次找不到了-----這家店既沒招牌，店面也很

"低調"。當時是下午時分，店內一片陰暗，只見四、五個人圍成個圈正在包包子，看

來還在準備中。於是，直到第三次去才真的吃到這裡的包子，好吃!它的口味類似東河

包子，是很簡單的肉鮮、醬油、一點糖的綜合味道，毫無多餘的東西和味道。和東河

包子不同的，是這兒的餡肉剁得比較細。

        後來偶爾會去買兩個吃，雖然注意到門口價目表上除了包子還有其他的東西，店

內也擺了不少張大小桌子，卻從未走進去內用過。直到兩個禮拜前的一次畫畫課，下

課時和蕃茄、冠中、CC討論著要去哪兒吃東西時，另一個同學、台東在地人欣納推薦

了這裡，並說它的麵也好吃。還有一點很重要的是:都晚上十點了，它還開著。就這樣

我們四個，浩浩蕩蕩地前去嘗鮮。那天我試了乾麵，發現也是味道很簡單的食物。除

了淋上許多用紅蔥頭提味的肉末，和一些小白菜之外，再沒有其他東西。前幾天也是

畫畫課後，我們又去了一趟，這一回我試了湯米粉，一樣好吃。結論: 這兒幾乎是那張

很紅的、台東美食地圖上推薦的小吃中，最好吃的地方了!

亞伯拉罕的每日引言2011/6/2

(亞伯拉罕簡介)

其他人做甚麼都和你無關；唯一影響你經驗的東西是你以想法利用非物質能量的方法。
在你經驗中的豐盛或匱乏和其他人做甚麼或擁有甚麼都無關。那只和你的觀點有關；那
只和你如何放出你的想法有關。如果你要自己的財務狀況有所改變，就必須開始訴說不
一樣的故事。

亞伯拉罕的每日引言2011/6/1

(亞伯拉罕簡介)

你們想要的看起來似乎是不一樣的東西，或甚至正在選擇不一樣的道途。但是若你
們倆都走入內在情緒的旅程，宇宙擁有那資源和聰明，能夠協調你們各人真正想要
的東西，即使你們認為那些東西是彼此矛盾的。看著這一切發生是非常有趣的喔!